크릴오일 효능 / 인지질 이란 / 크릴오일 부작용 에 대하여

크릴오일이란?

크릴은 먹이사슬 최하위에 존재하며 남극 심해에서 생존하는 플랑크톤의 일종입니다. 크릴은 1~2cm 크기의 동물성 플랑크톤으로 새우같이 생겨서 크릴새우라고 한국에서는 잘 못 알려져 있습니다. 약 200이 동안 먹이 없이 생존할 수 있는 생명력이 강인합니다. 이러한 크릴을 이용해 기름을 뽑아낸 것이 크릴 오일입니다. 

요즘 광고를 보시면 기름과 물이 썪이는 현상을 보여주는 크릴오일 광고를 자주 보실 수 있습니다. 인지질이라는 성분을 가진것 때문인데요, 크릴오일에 함유된 인지질에 대해 먼저 알아보겠습니다. 

 

인지질 이란 ?

인지질과 세포막의 구조. X: 콜린, 이노시톨, 에탄올아민 등 기능성 물질. [한국통합생물학회]

인지질은 몸속 세포막을 구성하는 성분 중 하나입니디다. 인지질의 구조는 지방의 골격에 인산과 기능성 물질인 콜린, 이노시톨, 에탄올아민이 결합되어 있습니다. 특히 막 구조에 많고 세포 내외의 차단벽 기능을 하며 막의 유동성, 친수성과 친유성이 기여하는 물질입니다. 이러한 인지질 구조로 혈관 속에 쌓인 기름때를 분해해 주는 효과를 기대할 수 있습니다.

크릴오일 고르는 법 

크릴오일은 추출방식에 따라 안정성이 다르기 때문에 오일 추출방식을 주목해야 합니다. 

크릴에서 오일을 뽑아낼 때 화학용매제를 사용하여 기름을 뽑아내는 기술은 원가절감, 즉 생산자와 판매자의 좋은 점입니다. 

소비자의 입장에서는 화학용매제가 크릴오일에 남아 있을 수 있고 섭취할 가능성도 있기 때문입니다.

이러한 화학용매제의 헥산을 적은 양으로도장기적으로 노출 시 무감각, 감각이상, 근력 약화 등 말초신경 악화가 나타날 수 있으며 

중추신경의 뇌신경 전도를 막아 뇌 기능이 저하될 수 있다고 뇌파학 임상 신경 생리학회지에 나타나 있습니다.

이러한 화학용매제가 들어있지 않은 NCS ( NON-CHEMICAL SOLVENT) 표기를 보시고 구매하시면 됩니다.

화학용매제를 일절 사용하지 않은 제품에만 표기할 수 있다고 합니다.

 

인지질 함량

크릴오일 드시기로 마음 먹었으면 인지질 함량이 높은 제품이 좋겠죠? 인지질 함량은 50% 이상의 크릴오일이 좋은데요 30% 미만의 크릴오일보다 크릴오일 효능은 몇배 차이가 난다고 합니다. 크릴오일 효능을 위해 아무리 좋은 제품이라고 인지질함량성분을 표시하지 않은 크릴오일캡슐은 잠시 접어두시는것이 좋습니다.

 

크릴오일 섭취법 

크릴오일 캡슐의 용량에 따라 다른데요 500mg 용량기준 하루 2번 1000mg 기준 하루 1번 섭취하시면 됩니다. 

 

크릴오일 효능 / 크릴오일 부작용

크릴오일 효능 

• 크릴오일 효능은 크릴오일의 오메가3 성분이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 을 높여 좋은 콜레스테롤이 몸속에 많아지게 도와줍니다.
• 크릴오일 효능은 혈압을 낮추거나 고지혈증의 증상을 좋아지게 합니다
• 크릴오일 효능은 크릴오일에 황산화 물진인 아스타잔틴 성분이 함유되어있어 활성산소를 제거해주고 눈 건강에 효과가 좋습니다.

크릴오일 부작용

• 식욕감퇴, 가슴통증 및 트름시 올라오는 생선비린내등 소화불량이 나타날 수 있습니다.
• 크릴오일에 함유된 키틴이 설사를 유발할 가능성이 있습니다. 
• 크릴오일을 한번에 많이 섭취하면 혈액 응고가 재대로 되지 않을 수 있기 때문에 수술을 앞둔 환자나 임산부는 전문가와 상담후 섭취 하시는게 좋습니다. 

하지만 크릴오일 과대 광고에 속지 마세요 !

크릴오일에 있는 인지질은 우리가 꼭 섭취해야 할 영양성분이 아닙니다. 필요에따라 우리몸에서도 합성과 분해가 반복되는 흔한 물질입니다.인체는 여러가지 인지질을 합성할수 있으며 그 역할도 인지질종류에 따라 다릅니다. 크릴오일은 필요에 따라 건강보조식품으로 섭취해주시고 맹목적인 의료식품이라 생각하시는 분들은 한번더 생각한뒤 섭취해주시기 바랍니다.