곰보배추 효능 알아보아요.

곰보배추 효능

곰보배추는 겨울철 떨어진 면역력을 강화해주는 음식으로 주목받고 있습니다. 곰보배추는 우리나라 남부지역인 전라도와 경상도에 주로 자라는 풀입니다. 곰보배추는 잎이 곰보처럼 오돌토돌하게 생겨서 붙여진 이름입니다. 원래 학명은 배암차즈기지만 배암차즈기보다는 곰보배추로 더 많이 알려진 허브과 식물입니다.

곰보배추는 고도가 낮은 지역에서 습하고, 햇볕이 잘 드는곳에서 자라는 두해살이풀입니다. 곰보배추는 줄기는 네모 모양에 밑으로 향한 잔털이 많이 있습니다. 높이는 약 30cm 정도로 자랍니다. 과거에는 기침을 하거나 가래가 나오는 기관지 질환에 대해 효능이 있어 민간요법으로 많이 사용 되었습니다. 이러한 곰보배추 효능을 자세하게 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

1. 곰보배추는 기관지 질환에 효능이 있습니다. 

곰보배추에는 페놀 화합물 17종이 들어있습니다. 페놀 화합물은 생리작용과 대사조절에 관여하여 항산화, 항염, 항암 효과를 가지고 있습니다.  곰보배추에 천식에 걸린 쥐에게 곰보배추 추출물을 7일간 경구 투여한 결과 기관지 염증과 과도한 점액분비가 억제되었다는 연구결과가 있습니다.

 

 

2. 염증을 완화시켜 줍니다.

곰보배추의 플라보노이드 성분은 항염작용과 살균작용이 뛰어나기 때문에 천연항생제로 불립니다. 곰보배추는 기관지에서 면역 세포를 분비하는 염증 관련 인자(IL-4, IL-5, IL-13)를 줄여 호산구의 폐 유입을 막아주고, 점액 분비를 막아 기관지 염증을 완화합니다. 또한 곰보배추에는 항염효과가 뛰어난 비타민 K 성분과 비타민 C 성분이 풍부합니다.

 

 

 

3. 항산화 효능이 있습니다.

곰보배추 추출물을 꾸준이 섭취한 결과 항산화 효소를 활성화 하는것이 나타났습니다. 또한 곰보배추에는 사포닌을 비롯해 시니그린 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 몸속의 활성산소와 독성물질을 제거하는데 효과가 있습니다. 

 

 

 

4. 곰보배추는 항암작용을 도와줍니다.

곰보배추에 들어있는 사포닌은 항암작용을 하는데 효과적입니다. 또한 시니그린 성분 또한 항암효과가 뛰어난데, 특히 체내의 발암물질을 분해하고 배출시켜주어, 암세포의 증식과 전이를 억제합니다. 시니그린 성분은 잎보다는 뿌리에 더 많은 성분이 들어있기 때문에 뿌리째 드시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

5. 항균, 항바이러스 효과가 있습니다.

곰보배추 추출물은 황색포도상구균, 장구균, 대장균 등 균에 대한 항균 효과가 있습니다. 또한 풍부한 플라보노이드 성분으로 인하여 신종인플루엔자 바이러스 활성을 억제하였습니다.

 

 

6. 관절염에 효과적입니다.

염증 제거에 뛰어나기 때문에 곰보배추는 관절염에도 효과적입니다. 또한 곰보배추는 연골 조직을 회복하는데 도움을 줍니다. 농촌진흥청에서 연구한 결과, 연골이 얇아진 동물에게 곰보배추를 꾸준히 섭취시키자 연골조직이 정상적으로 회복된 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

7. 피부병에 도움을 줍니다.

과거 의학서인 본초강목에서는 곰보배추는 부스럼과 종기를 치료하는 데 사용했다고 전해집니다. 곰보배추를 실험한 결과 피부조직의 치유 및 재생을 촉진시켰고 아토피성 피부염과 비슷한 피부병변을 완화해 주었습니다.

 

 

몸이찬 사람은 곰보배추를 조심히 섭취해 주세요.

몸이찬 사람들이 과도하게 섭취 했을시 설사나 소화불량이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

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