땅콩 효능에 관한 모든 것 땅콩은 고소한 맛이 나는 대표적인 견과류입니다. 땅콩 효능은 일반 콩들과는 달리 땅에서 채취하는 것이기 때문에 일반적인 대두와는 효능이 비슷하지만 다릅니다. 땅콩은 일반 콩보다 지방질이 3배가량 높고, 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있는 천연 건강식품입니다. 땅콩은 지방질(45.1%), 단백질(24.5%), 탄수화물(26%) 등과 무기질, 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 땅콩에 함유되어있는 지방 성분의 87%가 올레산, 리놀레산으로 이루어져 있으며 땅콩에는 칼륨과 비타민 B, 비타민 E, 판토텐산, 니아신, 엽산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 땅콩 효능에 대해 알아보아요. 심혈관 질환을 예방해주는 효능이 있습니다. 땅콩은..
