푸룬(서양 자두) 효능 변비에 탁월 7~8월 제철인 푸룬은 자두를 말린 서양 건자두입니다. 동양에서는 주로 생과육으로 먹는 자두를 재배하며, 서양 쪽에선 말려서 먹는 자두를 재배하여 말리면서 건과일 형태로 먹습니다. 푸룬은 주로 코카서스 지역에서 자주 먹으며, 일조량이 풍부한 곳에서 자랍니다. 우리나라에서는 푸룬주스 형태로 섭취하며, 변비에 좋다고 알고 있습니다. 푸른의 효능 목차 1. 장 건강에 도움을 줍니다. 2. 변비예방에 효과적 입니다. 3. 혈압관리에 효과적 입니다. 4. 뼈 건강에 도움을 줍니다. 5. 다이어트 식품입니다. 6. 체내의 활성산소를 제거해 줍니다. 1. 장 건강에 도움을 줍니다. 건강한 사람의 장은 유익균 80% 를 유지하고 있는 장이라고 말합니다. 유익균은 외부에서 들어온 균을..
